ビフォー＆アフター

先週何をトチ狂ったか
空手家、キックボクサーとかの真似をして
脛をビンでコンコン叩いてみた(苦笑)

１セットを１０回ぐらいにして
４～５セットやったんだったかな？
数時間後、見事に両脛にアザができました。
そして、それなりの痛みも現れました(苦笑)

３日経ってだいぶアザも綺麗になって痛みもなくなったけどね。

そういや・・・

昔、結構酔ってる状態で風呂に入ろうとして
バランス崩して脛をタイルの角にぶつけた時は痛かったなぁ。
ぶつけた痕が何年か残ったもんなぁ(苦笑)

脛打ち翌日




脛打ち３日経過




こないだYoutubeでムエタイ経験者の方の動画、面白かったな。

脛のトレーニング、始めた頃はそりゃ痛かったと。
でも、続けていく内に硬いのを蹴っても
大して痛みを感じなくなっていき

ある日、階段ダッシュをやっている時に
コケて脛を階段にぶつけたんだけど大したことなくて
ムエタイやってて良かったと(笑)
普通の人なら大怪我レベルだっただろうと。

いやぁ鍛えていくと、そこまでなるんだ！？と。

他にも脛の強化で、最終的に、叩いてたビンが割れたとか
電柱を蹴る、ガードレールを蹴るとか・・・

皆さん凄いっすね・・・(苦笑)

痛みが完全に取れたらまたコンコンやってみようかな。

ちなみに、かかと走りで脛周りの筋肉強化も始めてみた。
回数でなく、とりあえず１セット１分を複数回。

P.S.
無駄に家の壁とか硬い所を殴ったりぶつけたりして
拳を鍛えてみたり。バカだよねぇホント(笑)



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